Apa itu Ginseng Amerika?

Sifat -sifat perubatan ginseng Amerika:

Ginseng Amerika mengandungi pelbagai sebatian bioaktif, dengan yang paling ketara adalah ginsenosides. Sebatian ini dipercayai menyumbang kepada sifat-sifat perubatan tumbuhan, termasuk kesan adaptogenik, anti-radang, dan antioksidannya. Ciri-ciri adaptogenik ginseng Amerika amat penting, kerana mereka dianggap membantu tubuh menyesuaikan diri dengan tekanan dan menggalakkan kesejahteraan keseluruhan. Di samping itu, sifat antioksidan dan anti-radang ginsenosida boleh menyumbang kepada manfaat kesihatan yang berpotensi tumbuhan.

Penggunaan tradisional ginseng Amerika:

Ginseng Amerika mempunyai sejarah yang kaya dengan penggunaan tradisional di kalangan suku asli Amerika dan dalam perubatan tradisional Cina. Dalam perubatan tradisional Cina, ginseng dianggap sebagai tonik yang kuat dan digunakan untuk mempromosikan daya hidup, panjang umur, dan kesihatan keseluruhan. Ia sering digunakan untuk menyokong badan semasa tekanan fizikal atau mental dan dipercayai meningkatkan tenaga dan daya tahan. Begitu juga, suku -suku asli Amerika telah menggunakan historis ginseng Amerika untuk sifat -sifat perubatannya, menggunakannya sebagai ubat semulajadi untuk pelbagai keadaan kesihatan.

Faedah kesihatan yang berpotensi dari ginseng Amerika:

Penyelidikan ke atas potensi manfaat kesihatan ginseng Amerika telah menghasilkan hasil yang menjanjikan. Beberapa bidang utama di mana ginseng Amerika mungkin menawarkan faedah termasuk:

Sokongan imun: Ginseng Amerika telah dikaji untuk potensi untuk meningkatkan sistem imun. Ia dipercayai menyokong fungsi imun, berpotensi mengurangkan risiko jangkitan dan mempromosikan kesihatan imun secara keseluruhan.

Pengurusan Tekanan: Sebagai adaptogen, Amerika ginseng dianggap membantu badan mengatasi tekanan dan keletihan pertempuran. Ia boleh menggalakkan kejelasan mental dan ketahanan semasa tekanan.

Fungsi kognitif: Beberapa kajian menunjukkan bahawa ginseng Amerika mungkin mempunyai kesan peningkatan kognitif, termasuk penambahbaikan memori, fokus, dan prestasi mental.

Pengurusan Diabetes: Penyelidikan menunjukkan bahawa ginseng Amerika boleh membantu mengawal paras gula darah dan meningkatkan kepekaan insulin, menjadikannya berpotensi memberi manfaat kepada individu yang menghidap diabetes.

Kesan anti-radang: Ginseng Amerika telah disiasat untuk sifat anti-radangnya, yang mungkin mempunyai implikasi untuk keadaan seperti arthritis dan gangguan keradangan lain.

Bentuk ginseng Amerika:

Ginseng Amerika boleh didapati dalam pelbagai bentuk, termasuk akar kering, serbuk, kapsul, dan ekstrak cecair. Kualiti dan potensi produk ginseng boleh berbeza -beza, jadi penting untuk membeli dari sumber yang bereputasi dan berunding dengan profesional penjagaan kesihatan sebelum menggunakan ginseng untuk tujuan perubatan.

Keselamatan dan Pertimbangan:

Walaupun ginseng Amerika umumnya dianggap selamat untuk kebanyakan orang apabila digunakan seperti yang diarahkan, ia boleh berinteraksi dengan ubat -ubatan tertentu dan mempunyai kesan sampingan yang berpotensi, seperti insomnia, sakit kepala, dan masalah pencernaan. Wanita hamil dan menyusu, serta individu yang mempunyai keadaan perubatan tertentu, harus berhati -hati dan mencari bimbingan dari penyedia penjagaan kesihatan sebelum menggunakan ginseng.

Kesimpulannya, American Ginseng adalah botani berharga dengan sejarah panjang penggunaan tradisional dan manfaat kesihatan yang berpotensi. Ciri-ciri penyesuaian, imun imun, dan peningkatan kognitif menjadikannya ubat semulajadi yang popular. Sebagai penyelidikan ke atas sifat -sifat perubatan ginseng Amerika berterusan, adalah penting untuk mendekati penggunaannya dengan berhati -hati dan mendapatkan nasihat profesional untuk memastikan suplemen yang selamat dan berkesan.

Langkah berjaga-berjaga

Sesetengah kumpulan orang perlu mengambil langkah berjaga -jaga khas apabila menggunakan ginseng Amerika dan mungkin perlu mengelakkannya sama sekali. Ini termasuk keadaan seperti:
Kehamilan dan penyusuan susu: Ginseng Amerika mengandungi ginsenoside, kimia yang dikaitkan dengan kecacatan kelahiran pada haiwan.16 Tidak diketahui jika mengambil ginseng Amerika semasa kejururawatan selamat.2
Keadaan sensitif estrogen: Keadaan seperti kanser payudara, kanser rahim, kanser ovari, endometriosis, atau fibroid rahim mungkin bertambah buruk kerana ginsenoside mempunyai aktiviti seperti estrogen.2
Insomnia: Dosis tinggi ginseng Amerika boleh menyebabkan kesukaran tidur.2
Schizophrenia: Dosis tinggi ginseng Amerika boleh meningkatkan pergolakan pada orang dengan skizofrenia.2
Pembedahan: Ginseng Amerika harus dihentikan dua minggu sebelum pembedahan kerana kesannya terhadap gula darah.2
Dos: Berapa banyak ginseng Amerika yang harus saya ambil?
Tiada dos ginseng Amerika yang disyorkan dalam apa jua bentuk. Jangan sekali -kali melebihi dos yang disyorkan pada label produk, atau minta penyedia penjagaan kesihatan anda untuk mendapatkan nasihat.

American Ginseng telah dikaji pada dos berikut:

Dewasa: 200 hingga 400 mg dengan mulut dua kali sehari selama tiga hingga enam bulan2
Kanak -kanak berumur 3 hingga 12: 4.5 hingga 26 miligram setiap kilogram (mg/kg) dengan mulut setiap hari selama tiga hari2
Pada dos ini, ginseng Amerika tidak mungkin menyebabkan ketoksikan. Pada dos yang lebih tinggi -jenis 15 gram (1,500 mg) atau lebih setiap hari -sesetengah orang mengalami "sindrom penyalahgunaan ginseng" yang dicirikan oleh cirit -birit, pening, ruam kulit, berdebar -debar jantung, dan kemurungan.3

Interaksi dadah

Ginseng Amerika boleh berinteraksi dengan ubat preskripsi dan over-the-counter dan suplemen. Ini termasuk:
Coumadin (Warfarin): Ginseng Amerika boleh mengurangkan keberkesanan darah yang lebih nipis dan meningkatkan risiko pembekuan darah.2
Inhibitor Monoamine Oxidase (MAOI): Menggabungkan ginseng Amerika dengan antidepresan Maoi seperti zelapar (selegiline) dan parnate (tranylcypromine) boleh menyebabkan kebimbangan, kegelisahan, episod manik, atau masalah tidur.2
Ubat diabetes: Ginseng Amerika boleh menyebabkan gula darah jatuh secara berlebihan apabila diambil dengan insulin atau ubat diabetes lain, yang membawa kepada hipoglikemia (gula darah rendah) .2
Progestin: Kesan sampingan bentuk sintetik progesteron dapat ditingkatkan jika diambil dengan ginseng Amerika.1
Suplemen Herba: Beberapa ubat herba juga boleh menurunkan gula darah apabila digabungkan dengan ginseng Amerika, termasuk lidah buaya, kayu manis, kromium, vitamin D, dan magnesium.2
Untuk mengelakkan interaksi, beritahu pembekal penjagaan kesihatan anda jika anda berhasrat menggunakan sebarang suplemen.

Cara Memilih Suplemen

Suplemen pemakanan tidak dikawal ketat di Amerika Syarikat, untuk memastikan kualiti, memilih suplemen yang telah dikemukakan secara sukarela untuk ujian oleh badan pensijilan bebas seperti AS Pharmacopeia (USP), ConsumerLab, atau NSF International.
Pensijilan bermakna bahawa suplemen berfungsi atau sememangnya selamat. Ia hanya bermakna bahawa tiada bahan cemar yang dijumpai dan produk itu mengandungi bahan -bahan yang disenaraikan pada label produk dalam jumlah yang betul.

Suplemen serupa

Beberapa suplemen lain yang boleh meningkatkan fungsi kognitif dan mengurangkan tekanan adalah:
Bacopa (Bacopa Monnieri)
Ginkgo (ginkgo biloba)
Kemangi suci (ocimum tenuiflorum)
Gotu Kola (Centella Asiatica)
Lemon Balsem (Melissa officinalis)
Sage (Salvia officinalis)
Spearmint (Mentha Spicata)

Suplemen yang telah dikaji untuk rawatan atau pencegahan virus pernafasan seperti sejuk atau selesema termasuk:

Elderberry
Maoto
Akar licorice
Antiwei
Echinacea
Asid karnosik
Delima
Teh jambu
Bai Shao
Zink
Vitamin d
Madu
Nigella

Rujukan:
Ríos, JL, & Waterman, PG (2018). Kajian semula farmakologi dan toksikologi saponin ginseng. Jurnal Ethnopharmacology, 229, 244-258.
Vuksan, V., Sievenpiper, JL, & Xu, Z. (2000). Ginseng Amerika (Panax quinquefolius l) mengurangkan glikemia postprandial dalam subjek nondiabetic dan subjek dengan diabetes mellitus jenis 2. Arkib Perubatan Dalaman, 160 (7), 1009-1013.
Kennedy, Do, & Scholey, AB (2003). Ginseng: Potensi untuk peningkatan prestasi kognitif dan mood. Farmakologi, Biokimia, dan Perilaku, 75 (3), 687-700.

Szczuka D, Nowak A, Zakłos-Szyda M, et al. American Ginseng (Panax Quinquefolium L.) sebagai sumber fitokimia bioaktif dengan sifat pro-kesihatan. Nutrien. 2019; 11 (5): 1041. doi: 10.3390/nu11051041
MedLinePlus. Ginseng Amerika.
Mancuso C, Santangelo R. Panax Ginseng dan Panax Quinquefolius: Dari farmakologi ke toksikologi. Makanan Chem Toxicol. 2017; 107 (pt a): 362-372. doi: 10.1016/j.fct.2017.07.019
Roe Al, Venkataraman A. Keselamatan dan keberkesanan botani dengan kesan nootropik. Curr Neuropharmacol. 2021; 19 (9): 1442-67. doi: 10.2174/1570159x19666210726150432
Arring NM, Millstine D, Marks LA, Nail LM. Ginseng sebagai rawatan untuk keletihan: Kajian sistematik. J alternal melengkapkan med. 2018; 24 (7): 624-633. doi: 10.1089/ACM.2017.0361