I. Pengenalan
Fosfolipid adalah komponen penting membran sel dan memainkan peranan penting dalam mengekalkan integriti struktur dan fungsi sel -sel otak. Mereka membentuk lipid bilayer yang mengelilingi dan melindungi neuron dan sel -sel lain di dalam otak, menyumbang kepada fungsi keseluruhan sistem saraf pusat. Di samping itu, fosfolipid terlibat dalam pelbagai laluan isyarat dan proses neurotransmisi penting untuk fungsi otak.
Kesihatan otak dan fungsi kognitif adalah asas untuk kesejahteraan keseluruhan dan kualiti hidup. Proses mental seperti ingatan, perhatian, penyelesaian masalah, dan membuat keputusan adalah penting untuk berfungsi setiap hari dan bergantung kepada kesihatan dan fungsi otak yang betul. Sebagai usia orang, mengekalkan fungsi kognitif menjadi semakin penting, menjadikan kajian faktor-faktor yang mempengaruhi kesihatan otak penting untuk menangani penurunan kognitif yang berkaitan dengan usia dan gangguan kognitif seperti demensia.
Tujuan kajian ini adalah untuk meneroka dan menganalisis kesan fosfolipid pada kesihatan otak dan fungsi kognitif. Dengan menyiasat peranan fosfolipid dalam mengekalkan kesihatan otak dan menyokong proses kognitif, kajian ini bertujuan untuk memberikan pemahaman yang lebih mendalam tentang hubungan antara fosfolipid dan fungsi otak. Di samping itu, kajian ini akan menilai implikasi yang berpotensi untuk campur tangan dan rawatan yang bertujuan untuk memelihara dan meningkatkan kesihatan otak dan fungsi kognitif.
Ii. Memahami fosfolipid
A. Definisi fosfolipid:
Fosfolipidadalah kelas lipid yang merupakan komponen utama semua membran sel, termasuk di dalam otak. Mereka terdiri daripada molekul gliserol, dua asid lemak, kumpulan fosfat, dan kumpulan kepala kutub. Fosfolipid dicirikan oleh sifat amphiphilic mereka, yang bermaksud mereka mempunyai kedua-dua hidrofilik (penindasan air) dan hidrofobik (repelling air). Harta ini membolehkan fosfolipid membentuk bilayers lipid yang berfungsi sebagai asas struktur membran sel, memberikan halangan antara pedalaman sel dan persekitaran luarannya.
B. Jenis fosfolipid yang terdapat di otak:
Otak mengandungi beberapa jenis fosfolipid, dengan makhluk yang paling banyakPhosphatidylcholine, phosphatidylethanolamine,Phosphatidylserine, dan sphingomyelin. Fosfolipid ini menyumbang kepada sifat dan fungsi unik membran sel otak. Sebagai contoh, phosphatidylcholine adalah komponen penting dalam membran sel saraf, manakala phosphatidylserine terlibat dalam transduksi isyarat dan pelepasan neurotransmitter. Sphingomyelin, satu lagi fosfolipid penting yang terdapat dalam tisu otak, memainkan peranan dalam mengekalkan integriti sarung myelin yang melindungi dan melindungi serat saraf.
C. Struktur dan fungsi fosfolipid:
Struktur fosfolipid terdiri daripada kumpulan kepala fosfat hidrofilik yang melekat pada molekul gliserol dan dua ekor asid lemak hidrofobik. Struktur amphiphilic ini membolehkan fosfolipid membentuk bilayers lipid, dengan kepala hidrofilik menghadap ke luar dan ekor hidrofobik yang menghadap ke dalam. Susunan fosfolipid ini menyediakan asas bagi model mozek cecair membran sel, yang membolehkan kebolehtelapan selektif yang diperlukan untuk fungsi selular. Secara fungsional, fosfolipid memainkan peranan penting dalam mengekalkan integriti dan fungsi membran sel otak. Mereka menyumbang kepada kestabilan dan ketidakstabilan membran sel, memudahkan pengangkutan molekul merentasi membran, dan mengambil bahagian dalam isyarat sel dan komunikasi. Di samping itu, jenis fosfolipid tertentu, seperti phosphatidylserine, telah dikaitkan dengan fungsi kognitif dan proses memori, menonjolkan kepentingan mereka dalam kesihatan otak dan fungsi kognitif.
Iii. Kesan fosfolipid pada kesihatan otak
A. Penyelenggaraan struktur sel otak:
Fosfolipid memainkan peranan penting dalam mengekalkan integriti struktur sel -sel otak. Sebagai komponen utama membran sel, fosfolipid menyediakan rangka asas untuk seni bina dan fungsi neuron dan sel -sel otak yang lain. Bilayer fosfolipid membentuk halangan yang fleksibel dan dinamik yang memisahkan persekitaran dalaman sel -sel otak dari persekitaran luaran, mengawal kemasukan dan keluar molekul dan ion. Integriti struktur ini penting untuk berfungsi sel -sel otak yang sesuai, kerana ia membolehkan penyelenggaraan homeostasis intrasel, komunikasi antara sel, dan penghantaran isyarat saraf.
B. Peranan dalam Neurotransmission:
Fosfolipid menyumbang dengan ketara kepada proses neurotransmission, yang penting untuk pelbagai fungsi kognitif seperti pembelajaran, ingatan, dan peraturan mood. Komunikasi saraf bergantung pada pembebasan, penyebaran, dan penerimaan neurotransmiter di seluruh sinapsis, dan fosfolipid terlibat secara langsung dalam proses ini. Sebagai contoh, fosfolipid berfungsi sebagai prekursor untuk sintesis neurotransmiter dan memodulasi aktiviti reseptor dan pengangkut neurotransmitter. Fosfolipid juga menjejaskan ketidakstabilan dan kebolehtelapan membran sel, mempengaruhi exocytosis dan endositosis vesikel yang mengandungi neurotransmitter dan peraturan penghantaran sinaptik.
C. Perlindungan terhadap tekanan oksidatif:
Otak ini sangat terdedah kepada kerosakan oksidatif akibat penggunaan oksigen yang tinggi, tahap asid lemak tak tepu yang tinggi, dan mekanisme pertahanan antioksidan yang agak rendah. Fosfolipid, sebagai konstituen utama membran sel otak, menyumbang kepada pertahanan terhadap tekanan oksidatif dengan bertindak sebagai sasaran dan takungan untuk molekul antioksidan. Fosfolipid yang mengandungi sebatian antioksidan, seperti vitamin E, memainkan peranan penting dalam melindungi sel -sel otak dari peroksidasi lipid dan mengekalkan integriti membran dan ketidakstabilan. Tambahan pula, fosfolipid juga berfungsi sebagai molekul isyarat dalam laluan tindak balas selular yang mengatasi tekanan oksidatif dan menggalakkan survival sel.
Iv. Pengaruh fosfolipid pada fungsi kognitif
A. Definisi fosfolipid:
Fosfolipid adalah kelas lipid yang merupakan komponen utama semua membran sel, termasuk di dalam otak. Mereka terdiri daripada molekul gliserol, dua asid lemak, kumpulan fosfat, dan kumpulan kepala kutub. Fosfolipid dicirikan oleh sifat amphiphilic mereka, yang bermaksud mereka mempunyai kedua-dua hidrofilik (penindasan air) dan hidrofobik (repelling air). Harta ini membolehkan fosfolipid membentuk bilayers lipid yang berfungsi sebagai asas struktur membran sel, memberikan halangan antara pedalaman sel dan persekitaran luarannya.
B. Jenis fosfolipid yang terdapat di otak:
Otak mengandungi beberapa jenis fosfolipid, dengan yang paling banyak ialah phosphatidylcholine, phosphatidylethanolamine, phosphatidylserine, dan sphingomyelin. Fosfolipid ini menyumbang kepada sifat dan fungsi unik membran sel otak. Sebagai contoh, phosphatidylcholine adalah komponen penting dalam membran sel saraf, manakala phosphatidylserine terlibat dalam transduksi isyarat dan pelepasan neurotransmitter. Sphingomyelin, satu lagi fosfolipid penting yang terdapat dalam tisu otak, memainkan peranan dalam mengekalkan integriti sarung myelin yang melindungi dan melindungi serat saraf.
C. Struktur dan fungsi fosfolipid:
Struktur fosfolipid terdiri daripada kumpulan kepala fosfat hidrofilik yang melekat pada molekul gliserol dan dua ekor asid lemak hidrofobik. Struktur amphiphilic ini membolehkan fosfolipid membentuk bilayers lipid, dengan kepala hidrofilik menghadap ke luar dan ekor hidrofobik yang menghadap ke dalam. Susunan fosfolipid ini menyediakan asas bagi model mozek cecair membran sel, yang membolehkan kebolehtelapan selektif yang diperlukan untuk fungsi selular. Secara fungsional, fosfolipid memainkan peranan penting dalam mengekalkan integriti dan fungsi membran sel otak. Mereka menyumbang kepada kestabilan dan ketidakstabilan membran sel, memudahkan pengangkutan molekul merentasi membran, dan mengambil bahagian dalam isyarat sel dan komunikasi. Di samping itu, jenis fosfolipid tertentu, seperti phosphatidylserine, telah dikaitkan dengan fungsi kognitif dan proses memori, menonjolkan kepentingan mereka dalam kesihatan otak dan fungsi kognitif.
V. Faktor yang mempengaruhi tahap fosfolipid
A. Sumber pemakanan fosfolipid
Fosfolipid adalah komponen penting dalam diet yang sihat dan boleh didapati dari pelbagai sumber makanan. Sumber pemakanan utama fosfolipid termasuk kuning telur, kacang soya, daging organ, dan makanan laut tertentu seperti herring, makarel, dan salmon. Yolks telur, khususnya, kaya dengan phosphatidylcholine, salah satu fosfolipid yang paling banyak di dalam otak dan prekursor untuk acetylcholine neurotransmitter, yang penting untuk memori dan fungsi kognitif. Di samping itu, kacang soya adalah sumber fosfatidilserin yang penting, satu lagi fosfolipid penting dengan kesan yang bermanfaat terhadap fungsi kognitif. Memastikan pengambilan seimbang sumber pemakanan ini dapat menyumbang untuk mengekalkan tahap fosfolipid yang optimum untuk kesihatan otak dan fungsi kognitif.
B. Faktor gaya hidup dan persekitaran
Faktor gaya hidup dan alam sekitar boleh memberi kesan kepada tahap fosfolipid dalam badan. Sebagai contoh, tekanan kronik dan pendedahan kepada toksin alam sekitar boleh menyebabkan peningkatan pengeluaran molekul keradangan yang mempengaruhi komposisi dan integriti membran sel, termasuk di dalam otak. Selain itu, faktor gaya hidup seperti merokok, penggunaan alkohol yang berlebihan, dan diet yang tinggi dalam lemak trans dan lemak tepu boleh mempengaruhi metabolisme dan fungsi fosfolipid. Sebaliknya, aktiviti fizikal biasa dan diet yang kaya dengan antioksidan, asid lemak omega-3, dan nutrien penting lain dapat menggalakkan tahap fosfolipid yang sihat dan menyokong kesihatan otak dan fungsi kognitif.
C. Potensi untuk suplemen
Memandangkan kepentingan fosfolipid dalam kesihatan otak dan fungsi kognitif, terdapat minat yang semakin meningkat dalam potensi suplemen fosfolipid untuk menyokong dan mengoptimumkan tahap fosfolipid. Suplemen fosfolipid, terutamanya yang mengandungi phosphatidylserine dan phosphatidylcholine yang diperolehi daripada sumber-sumber seperti soya lecithin dan fosfolipid laut, telah dikaji untuk kesan peningkatan kognitif mereka. Ujian klinikal telah menunjukkan bahawa suplemen fosfolipid dapat meningkatkan memori, perhatian, dan kelajuan pemprosesan pada orang dewasa muda dan lebih tua. Tambahan pula, suplemen fosfolipid, apabila digabungkan dengan asid lemak omega-3, telah menunjukkan kesan sinergistik dalam mempromosikan penuaan otak yang sihat dan fungsi kognitif.
Vi. Kajian dan penemuan penyelidikan
A. Gambaran keseluruhan penyelidikan yang berkaitan dengan fosfolipid dan kesihatan otak
Fosfolipid, komponen struktur utama membran sel, memainkan peranan penting dalam kesihatan otak dan fungsi kognitif. Penyelidikan ke dalam kesan fosfolipid pada kesihatan otak telah memberi tumpuan kepada peranan mereka dalam kepekaan sinaptik, fungsi neurotransmitter, dan prestasi kognitif keseluruhan. Kajian telah menyiasat kesan fosfolipid diet, seperti phosphatidylcholine dan phosphatidylserine, pada fungsi kognitif dan kesihatan otak dalam kedua -dua model haiwan dan subjek manusia. Di samping itu, penyelidikan telah meneroka potensi manfaat suplemen fosfolipid dalam mempromosikan peningkatan kognitif dan menyokong penuaan otak. Tambahan pula, kajian neuroimaging telah memberikan gambaran tentang hubungan antara fosfolipid, struktur otak, dan sambungan fungsional, menumpahkan cahaya pada mekanisme yang mendasari kesan fosfolipid pada kesihatan otak.
B. Penemuan utama dan kesimpulan dari kajian
Peningkatan Kognitif:Beberapa kajian telah melaporkan bahawa fosfolipid diet, terutamanya phosphatidylserine dan phosphatidylcholine, dapat meningkatkan pelbagai aspek fungsi kognitif, termasuk memori, perhatian, dan kelajuan pemprosesan. Dalam percubaan klinikal yang dikawal oleh plasebo, plasebo, suplemen fosfatidilserin didapati untuk meningkatkan memori dan gejala gangguan hiperaktif defisit perhatian pada kanak-kanak, mencadangkan penggunaan terapeutik yang berpotensi untuk peningkatan kognitif. Begitu juga, suplemen fosfolipid, apabila digabungkan dengan asid lemak omega-3, telah menunjukkan kesan sinergistik dalam mempromosikan prestasi kognitif dalam individu yang sihat di seluruh kumpulan umur yang berbeza. Penemuan ini menggariskan potensi fosfolipid sebagai penambah kognitif.
Struktur dan fungsi otak: Kajian neuroimaging telah menyediakan bukti persatuan antara fosfolipid dan struktur otak serta sambungan fungsional. Sebagai contoh, kajian spektroskopi resonans magnetik telah mendedahkan bahawa tahap fosfolipid di kawasan otak tertentu dikaitkan dengan prestasi kognitif dan penurunan kognitif yang berkaitan dengan usia. Di samping itu, kajian pencitraan tensor penyebaran telah menunjukkan kesan komposisi fosfolipid pada integriti bahan putih, yang penting untuk komunikasi saraf yang cekap. Penemuan ini menunjukkan bahawa fosfolipid memainkan peranan penting dalam mengekalkan struktur dan fungsi otak, dengan itu mempengaruhi kebolehan kognitif.
Implikasi untuk penuaan otak:Penyelidikan mengenai fosfolipid juga mempunyai implikasi untuk penuaan otak dan keadaan neurodegeneratif. Kajian menunjukkan bahawa perubahan dalam komposisi fosfolipid dan metabolisme boleh menyumbang kepada penurunan kognitif yang berkaitan dengan usia dan penyakit neurodegenerative seperti penyakit Alzheimer. Tambahan pula, suplemen fosfolipid, terutamanya dengan fokus pada phosphatidylserine, telah menunjukkan janji dalam menyokong penuaan otak yang sihat dan berpotensi mengurangkan penurunan kognitif yang berkaitan dengan penuaan. Penemuan ini menyerlahkan kaitan fosfolipid dalam konteks penuaan otak dan gangguan kognitif yang berkaitan dengan usia.
VII. Implikasi klinikal dan arah masa depan
A. Aplikasi yang berpotensi untuk kesihatan otak dan fungsi kognitif
Kesan fosfolipid pada kesihatan otak dan fungsi kognitif mempunyai implikasi yang meluas untuk aplikasi yang berpotensi dalam tetapan klinikal. Memahami peranan fosfolipid dalam menyokong kesihatan otak membuka pintu kepada campur tangan terapeutik novel dan strategi pencegahan yang bertujuan untuk mengoptimumkan fungsi kognitif dan mengurangkan penurunan kognitif. Aplikasi yang berpotensi termasuk pembangunan intervensi diet berasaskan fosfolipid, rejimen suplemen yang disesuaikan, dan pendekatan terapeutik yang disasarkan untuk individu yang berisiko mengalami gangguan kognitif. Di samping itu, potensi penggunaan intervensi berasaskan fosfolipid dalam menyokong kesihatan otak dan fungsi kognitif dalam pelbagai populasi klinikal, termasuk individu tua, individu yang mempunyai penyakit neurodegenerative, dan mereka yang mempunyai defisit kognitif, memegang janji untuk meningkatkan hasil kognitif secara keseluruhan.
B. Pertimbangan untuk penyelidikan dan ujian klinikal lanjut
Penyelidikan lanjut dan ujian klinikal adalah penting untuk memajukan pemahaman kita tentang kesan fosfolipid terhadap kesihatan otak dan fungsi kognitif dan untuk menterjemahkan pengetahuan sedia ada ke dalam campur tangan klinikal yang berkesan. Kajian masa depan harus bertujuan untuk menjelaskan mekanisme yang mendasari kesan fosfolipid pada kesihatan otak, termasuk interaksi mereka dengan sistem neurotransmitter, laluan isyarat selular, dan mekanisme plastisitas saraf. Selain itu, ujian klinikal membujur diperlukan untuk menilai kesan jangka panjang intervensi fosfolipid pada fungsi kognitif, penuaan otak, dan risiko keadaan neurodegeneratif. Pertimbangan untuk penyelidikan selanjutnya juga termasuk meneroka potensi kesan sinergistik fosfolipid dengan sebatian bioaktif lain, seperti asid lemak omega-3, dalam mempromosikan kesihatan otak dan fungsi kognitif. Di samping itu, ujian klinikal berstrata yang memberi tumpuan kepada populasi pesakit tertentu, seperti individu pada tahap yang berbeza dari gangguan kognitif, boleh memberikan pandangan yang berharga ke dalam penggunaan intervensi fosfolipid yang disesuaikan.
C. Implikasi untuk kesihatan dan pendidikan awam
Implikasi fosfolipid terhadap kesihatan otak dan fungsi kognitif meliputi kesihatan dan pendidikan awam, dengan potensi kesan terhadap strategi pencegahan, dasar kesihatan awam, dan inisiatif pendidikan. Penyebaran pengetahuan mengenai peranan fosfolipid dalam kesihatan otak dan fungsi kognitif dapat memaklumkan kempen kesihatan awam yang bertujuan untuk menggalakkan tabiat pemakanan yang sihat yang menyokong pengambilan fosfolipid yang mencukupi. Selain itu, program pendidikan yang mensasarkan populasi yang pelbagai, termasuk orang dewasa, penjaga, dan profesional penjagaan kesihatan, dapat meningkatkan kesedaran tentang kepentingan fosfolipid dalam mengekalkan daya tahan kognitif dan mengurangkan risiko penurunan kognitif. Selain itu, integrasi maklumat berasaskan bukti mengenai fosfolipid ke dalam kurikulum pendidikan untuk profesional penjagaan kesihatan, pakar pemakanan, dan pendidik dapat meningkatkan pemahaman tentang peranan pemakanan dalam kesihatan kognitif dan memperkasakan individu untuk membuat keputusan yang tepat mengenai kesejahteraan kognitif mereka.
Viii. Kesimpulan
Sepanjang penerokaan kesan fosfolipid pada kesihatan otak dan fungsi kognitif, beberapa perkara utama telah muncul. Pertama, fosfolipid, sebagai komponen penting membran sel, memainkan peranan penting dalam mengekalkan integriti struktur dan fungsi otak. Kedua, fosfolipid menyumbang kepada fungsi kognitif dengan menyokong neurotransmission, keplastikan sinaptik, dan kesihatan otak secara keseluruhan. Tambahan pula, fosfolipid, terutamanya yang kaya dengan asid lemak tak tepu, telah dikaitkan dengan kesan neuroprotektif dan manfaat yang berpotensi untuk prestasi kognitif. Di samping itu, faktor pemakanan dan gaya hidup yang mempengaruhi komposisi fosfolipid boleh memberi kesan kepada kesihatan otak dan fungsi kognitif. Akhirnya, memahami kesan fosfolipid terhadap kesihatan otak adalah penting untuk membangunkan campur tangan yang disasarkan untuk menggalakkan daya tahan kognitif dan mengurangkan risiko penurunan kognitif.
Memahami kesan fosfolipid terhadap kesihatan otak dan fungsi kognitif adalah sangat penting untuk beberapa sebab. Pertama, pemahaman sedemikian memberikan pandangan tentang mekanisme yang mendasari fungsi kognitif, menawarkan peluang untuk membangunkan campur tangan yang disasarkan untuk menyokong kesihatan otak dan mengoptimumkan prestasi kognitif di seluruh jangka hayat. Kedua, apabila umur populasi global dan kelaziman penurunan kognitif yang berkaitan dengan usia meningkat, menjelaskan peranan fosfolipid dalam penuaan kognitif menjadi semakin relevan untuk menggalakkan penuaan yang sihat dan mengekalkan fungsi kognitif. Ketiga, potensi pengubahsuaian komposisi fosfolipid melalui intervensi diet dan gaya hidup menggariskan kepentingan kesedaran dan pendidikan mengenai sumber dan manfaat fosfolipid dalam menyokong fungsi kognitif. Tambahan pula, memahami kesan fosfolipid terhadap kesihatan otak adalah penting untuk memaklumkan strategi kesihatan awam, campur tangan klinikal, dan pendekatan yang diperibadikan yang bertujuan untuk mempromosikan ketahanan kognitif dan mengurangkan penurunan kognitif.
Kesimpulannya, kesan fosfolipid terhadap kesihatan otak dan fungsi kognitif adalah bidang penyelidikan yang pelbagai dan dinamik dengan implikasi yang signifikan untuk kesihatan awam, amalan klinikal, dan kesejahteraan individu. Memandangkan pemahaman kita tentang peranan fosfolipid dalam fungsi kognitif terus berkembang, adalah penting untuk mengenali potensi intervensi yang disasarkan dan strategi yang diperibadikan yang memanfaatkan manfaat fosfolipid untuk mempromosikan daya tahan kognitif di seluruh jangka hayat. Dengan mengintegrasikan pengetahuan ini ke dalam inisiatif kesihatan awam, amalan klinikal, dan pendidikan, kita dapat memberi kuasa kepada individu untuk membuat pilihan yang tepat yang menyokong kesihatan otak dan fungsi kognitif. Pada akhirnya, memupuk pemahaman yang komprehensif tentang kesan fosfolipid terhadap kesihatan otak dan fungsi kognitif memegang janji untuk meningkatkan hasil kognitif dan mempromosikan penuaan yang sihat.
Rujukan:
1. Alberts, B., et al. (2002). Biologi molekul sel (edisi ke -4). New York, NY: Sains Garland.
2. Vance, JE, & Vance, DE (2008). Biosintesis fosfolipid dalam sel mamalia. Biokimia dan Biologi Sel, 86 (2), 129-145. https://doi.org/10.1139/O07-167
3. Svennerholm, L., & Vanier, MT (1973). Pengagihan lipid dalam sistem saraf manusia. Ii. Komposisi lipid otak manusia berhubung dengan umur, jantina, dan kawasan anatomi. Otak, 96 (4), 595-628. https://doi.org/10.1093/brain/96.4.595
4. Agnati, LF, & Fuxe, K. (2000). Penghantaran volum sebagai ciri utama pengendalian maklumat dalam sistem saraf pusat. Kemungkinan nilai tafsiran baru mesin B-jenis Turing. Kemajuan dalam Penyelidikan Otak, 125, 3-19. https://doi.org/10.1016/s0079-6123(00)25003-X
5. Di Paolo, G., & De Camilli, P. (2006). Phosphoinositides dalam peraturan sel dan dinamik membran. Alam, 443 (7112), 651-657. https://doi.org/10.1038/nature05185
6. Markesbery, WR, & Lovell, MA (2007). Kerosakan lipid, protein, DNA, dan RNA dalam gangguan kognitif ringan. Arkib Neurologi, 64 (7), 954-956. https://doi.org/10.1001/archneur.64.7.954
7. Bazinet, RP, & Layé, S. (2014). Asid lemak tak tepu dan metabolit mereka dalam fungsi otak dan penyakit. Ulasan Alam Neurosains, 15 (12), 771-785. https://doi.org/10.1038/nrn3820
8. Jäger, R., Purpura, M., Geiss, Kr, Weiß, M., Baumeister, J., Amatulli, F., & Kreider, RB (2007). Kesan phosphatidylserine pada prestasi golf. Jurnal Persatuan Pemakanan Sukan Antarabangsa, 4 (1), 23. Https://doi.org/10.1186/1550-2783-4-23
9. Cansev, M. (2012). Asid lemak penting dan otak: kemungkinan implikasi kesihatan. Jurnal Antarabangsa Neurosains, 116 (7), 921-945. https://doi.org/10.3109/00207454.2006.356874
10. Kidd, PM (2007). Omega-3 DHA dan EPA untuk kognisi, tingkah laku, dan mood: penemuan klinikal dan sinergi fungsi struktur dengan fosfolipid membran sel. Kajian Perubatan Alternatif, 12 (3), 207-227.
11. Lukiw, WJ, & Bazan, NG (2008). Asid docosahexaenoic dan otak penuaan. Jurnal Pemakanan, 138 (12), 2510-2514. https://doi.org/10.3945/jn.108.100354
12. Hirayama, S., Terasawa, K., Rabeler, R., Hirayama, T., Inoue, T., & Tatsumi, Y. (2006). Kesan pentadbiran phosphatidylserine pada ingatan dan gejala gangguan hiperaktif defisit perhatian: percubaan klinikal yang rawak, dua buta, plasebo yang dikawal. Jurnal Pemakanan Manusia dan Dietetik, 19 (2), 111-119. https://doi.org/10.1111/j.1365-277x.2006.00610.x
13. Hirayama, S., Terasawa, K., Rabeler, R., Hirayama, T., Inoue, T., & Tatsumi, Y. (2006). Kesan pentadbiran phosphatidylserine pada ingatan dan gejala gangguan hiperaktif defisit perhatian: percubaan klinikal yang rawak, dua buta, plasebo yang dikawal. Jurnal Pemakanan Manusia dan Dietetik, 19 (2), 111-119. https://doi.org/10.1111/j.1365-277x.2006.00610.x
14. Kidd, PM (2007). Omega-3 DHA dan EPA untuk kognisi, tingkah laku, dan mood: penemuan klinikal dan sinergi fungsi struktur dengan fosfolipid membran sel. Kajian Perubatan Alternatif, 12 (3), 207-227.
15. Lukiw, WJ, & Bazan, NG (2008). Asid docosahexaenoic dan otak penuaan. Jurnal Pemakanan, 138 (12), 2510-2514. https://doi.org/10.3945/jn.108.100354
16. Cederholm, T., Salem, N., Palmblad, J. (2013). ω-3 asid lemak dalam pencegahan penurunan kognitif pada manusia. Kemajuan dalam pemakanan, 4 (6), 672-676. https://doi.org/10.3945/an.113.004556
17. Fabelo, N., Martín, V., Santpere, G., Marín, R., Torrent, L., Ferrer, I., Díaz, M. (2011). Perubahan yang teruk dalam komposisi lipid rakit lipid korteks frontal dari penyakit Parkinson dan penyakit 18. Penyakit Parkinson. Perubatan Molekul, 17 (9-10), 1107-1118. https://doi.org/10.2119/molmed.2011.00137
19. Kanoski, SE, dan Davidson, TL (2010). Corak kecacatan memori yang berbeza mengiringi penyelenggaraan jangka pendek dan jangka panjang pada diet tenaga tinggi. Jurnal Psikologi Eksperimen: Proses Perilaku Haiwan, 36 (2), 313-319. https://doi.org/10.1037/a0017318
Masa Post: Dec-26-2023
