Berita - Adakah Mane Lion membuat anda mengantuk?

I. Pengenalan

Pengenalan

Bolehkah singa singa membantu tekanan dan kecemasan4

Cendawan Mane Lion, yang dikenali secara saintifik sebagai Hericium erinaceus, telah mendapat perhatian yang signifikan dalam dunia suplemen kesihatan semula jadi. Kulat yang unik ini, yang menyerupai mane singa putih, telah digunakan selama berabad -abad dalam amalan perubatan tradisional. Hari ini, ia mendapat populariti untuk manfaat kesihatan kognitif dan keseluruhannya yang berpotensi. Walau bagaimanapun, soalan yang sering timbul ialah: Adakah Mane Lion membuat anda mengantuk? Mari kita menyelidiki topik ini dan meneroka dunia yang menarikEkstrak Mane Singa Organikdan serbuk ekstrak Hericium erinaceus.

Menggenggam singa singa dan kesannya pada tidur

Berbeza dengan apa yang dijangkakan, singa singa tidak kerap berkaitan dengan keletihan atau languor. Pada hakikatnya, banyak pelanggan melaporkan berasa lebih terkejut dan berpusat selepas memakan ekstrak singa singa. Impak peningkatan kognitif ini adalah salah satu sebab penting mengapa Lion's Mane telah menjadi seperti suplemen yang dicari.

Sebatian dinamik di Lion's Mane, terutamanya Hericenones dan Erinacines, diterima untuk mengukuhkan penjanaan faktor pertumbuhan saraf (NGF) di otak. Pemegang ini mungkin dapat mencapai kemajuan dalam kerja kognitif, ingatan, dan kesejahteraan otak umumnya. Kesan ini lebih cenderung untuk memajukan perhatian dan kejelasan mental atau mungkin juga mendorong languor.

Walau bagaimanapun, ia adalah asas untuk diperhatikan bahawa badan semua orang bertindak balas dengan cara yang tidak dijangka untuk suplemen. Walaupun kebanyakan individu tidak mengalami kemalasan dari mane Lion, sedikit peratusan mungkin merasakan impak yang menenangkan, yang mungkin bercampur -campur untuk languor. Impak yang menenangkan ini lebih cenderung disebabkan oleh potensi cendawan untuk mengurangkan ketegangan dan tekanan, dan bukannya secara langsung mendorong tidur.

Hubungan antara singa dan kualiti tidur

Walaupun Mane Lion mungkin tidak membuat anda mengantuk, ia berpotensi menyumbang kepada kualiti tidur yang lebih baik dengan cara tidak langsung. Sesetengah kajian mencadangkan bahawa singa singa mungkin membantu mengawal corak tidur dengan mengurangkan kebimbangan dan mempromosikan kelonggaran.Ekstrak Mane Singa Organikdan serbuk ekstrak Hericium erinaceus telah dikaitkan dengan gejala -gejala kecemasan dan kemurungan yang dikurangkan dalam beberapa penyelidikan. Dengan mengurangkan syarat -syarat ini, yang sering mengganggu tidur, Lion's Mane mungkin membantu mewujudkan persekitaran yang lebih kondusif untuk tidur nyenyak.

Selain itu, sifat -sifat neuroprotektif yang berpotensi dari Mane Lion dapat menyumbang kepada kesihatan otak secara keseluruhan. Otak yang sihat dan berfungsi dengan baik dilengkapi dengan lebih baik untuk mengekalkan kitaran tidur yang biasa. Ini boleh menyebabkan kualiti tidur yang lebih baik dari masa ke masa, walaupun cendawan tidak langsung mengantuk.

Perlu diingat bahawa sesetengah pengguna melaporkan impian yang jelas selepas mengambil singa singa. Walaupun ini bukan pengalaman sejagat, ia menunjukkan bahawa cendawan mungkin mempengaruhi aktiviti otak semasa tidur, berpotensi membawa kepada mimpi yang lebih mengasyikkan. Kesan ini tidak semestinya bermakna kualiti tidur yang lebih baik atau lebih teruk tetapi boleh menjadi kesan sampingan yang menarik bagi sesetengah pengguna.

Penggunaan Optimum Singa untuk tidur dan faedah kognitif

Sekiranya anda mempertimbangkan menggunakan ekstrak mane singa organik atauSerbuk ekstrak hericium erinaceus, penting untuk memahami cara menggunakannya dengan berkesan. Dos dan masa yang optimum boleh berbeza -beza bergantung kepada keperluan dan matlamat individu anda. Untuk faedah kognitif, ramai pengguna lebih suka mengambil singa singa pada waktu pagi atau awal petang. Masa ini membolehkan mereka berpotensi mengalami kesan peningkatan fokus semasa hari kerja mereka tanpa mempertaruhkan sebarang gangguan yang berpotensi dengan jadual tidur mereka.

Sekiranya anda berminat dengan manfaat yang berpotensi tidur yang menyokong Singa, anda mungkin mempertimbangkan untuk mengambilnya pada waktu petang. Walaupun ia tidak langsung mendorong tidur, kesan menenangkan beberapa pengalaman pengguna mungkin membantu mewujudkan keadaan yang lebih santai untuk tidur.

Adalah penting untuk bermula dengan dos yang lebih rendah dan secara beransur -ansur meningkatkannya untuk menilai bagaimana badan anda bertindak balas. Fisiologi semua orang adalah unik, dan apa yang berfungsi untuk seseorang mungkin tidak berfungsi dengan cara yang sama untuk yang lain. Sentiasa berunding dengan profesional penjagaan kesihatan sebelum menambah sebarang suplemen baru kepada rutin anda, terutamanya jika anda mempunyai keadaan kesihatan yang ada atau mengambil ubat.

Kualiti produk mane singa yang anda pilih juga boleh memberi kesan kepada kesannya. Memilih ekstrak mane singa organik berkualiti tinggi atauSerbuk ekstrak hericium erinaceusDari sumber yang bereputasi memastikan anda mendapat produk yang tulen dan kuat. Cari produk yang telah diuji pihak ketiga dan datang dengan sijil analisis untuk mengesahkan kualiti dan kesucian mereka.

Ia juga perlu diperhatikan bahawa kesan singa singa boleh menjadi halus dan mungkin mengambil masa untuk menjadi ketara. Konsistensi adalah kunci ketika datang ke suplemen semulajadi. Sesetengah pengguna melaporkan mengalami manfaat selepas beberapa minggu penggunaan biasa, sementara yang lain mungkin perlu mengambilnya untuk tempoh yang lebih lama sebelum melihat perubahan yang ketara.

Menariknya, Mane Lion tidak hanya tersedia sebagai suplemen. Ia juga digunakan sebagai cendawan masakan dalam banyak masakan, terutamanya di negara -negara Asia. Menggabungkan singa singa ke dalam diet anda melalui sumber makanan boleh menjadi satu lagi cara untuk berpotensi meraih faedahnya. Walau bagaimanapun, kepekatan sebatian aktif dalam cendawan masakan biasanya lebih rendah daripada ekstrak atau suplemen.

Bagi mereka yang berminat dengan potensi manfaat kognitif Lion's Mane, sangat menarik untuk diperhatikan bahawa penyelidikan di kawasan ini sedang dijalankan. Walaupun kajian semasa menunjukkan hasil yang menjanjikan, penyelidikan masa depan dapat mendedahkan lebih lanjut mengenai bagaimana kulat menarik ini berinteraksi dengan otak dan badan kita.

Kesimpulan

Kesimpulannya, sementara Mane Lion tidak biasanya membuat anda mengantuk, ia boleh menyumbang kepada kualiti tidur yang lebih baik melalui mekanisme tidak langsung. Kesan utamanya nampaknya lebih tertumpu pada peningkatan kognitif dan kesihatan otak secara keseluruhan. Seperti mana -mana suplemen, pengalaman individu mungkin berbeza -beza, dan ia sentiasa terbaik untuk mendekati penggunaannya dengan minda yang bermaklumat dan berhati -hati.

Sekiranya anda berminat untuk mempelajari lebih lanjut mengenaiEkstrak Mane Singa Organik, Serbuk ekstrak hericium erinaceus, atau ekstrak botani berkualiti tinggi yang lain, jangan ragu untuk menjangkau kami digrace@biowaycn.com. Pasukan pakar kami sentiasa bersedia untuk memberi anda lebih banyak maklumat dan membantu anda mencari produk yang sesuai untuk keperluan anda.

Rujukan

Mori K, Inatomi S, Ouchi K, Azumi Y, Tuchida T. Meningkatkan kesan cendawan yamabushitake (Hericium erinaceus) pada gangguan kognitif ringan: percubaan klinikal yang dikawal oleh plasebo. Phytother Res. 2009; 23 (3): 367-372.
Nagano M, Shimizu K, Kondo R, et al. Pengurangan kemurungan dan kecemasan oleh 4 minggu Hericium erinaceus pengambilan. Biomed res. 2010; 31 (4): 231-237.
Lai PL, Naidu M, Sabaratnam V, et al. Ciri -ciri neurotropik cendawan perubatan singa, Hericium erinaceus (basidiomiket yang lebih tinggi) dari Malaysia. Int J Med Cendawan. 2013; 15 (6): 539-554.
Ryu S, Kim HG, Kim JY, Kim SY, Cho Ko. Ekstrak Hericium erinaceus mengurangkan kebimbangan dan tingkah laku depresi dengan mempromosikan neurogenesis hippocampal dalam otak tetikus dewasa. J Med Makanan. 2018; 21 (2): 174-180.
Chiu CH, Chyau CC, Chen CC, et al. Erinacine A-diperkaya Hericium Erinaceus mycelium menghasilkan kesan seperti antidepresan melalui modulasi BDNF/PI3K/Akt/GSK-3β isyarat pada tikus. Int J mol Sci. 2018; 19 (2): 341.